ボンキュートの効果を上げる3つのポイントとは!?

今日は大人気のバストアップサプリのボンキュートの効果を上げる方法について記事にしてご紹介したいと思います。これからボンキュートにチャレンジする方も現在ボンキュートにチャレンジしている人も参考にして頂けたらと思います。

空腹時にボンキュートを服用

ボンキュートの成分であるプエラリアミリフィカは空腹時に服用するのが栄養が吸収されやすく効率的に成分が体に浸透すると言われてます。逆に食後などの胃に何か入っている時は消化に時間が掛かりますのでプエラリアミリフィカの栄養も吸収されにくくなります。

ただし胃が弱い方は空腹時にボンキュートを摂取すると胃の不快感や気持ち悪くなってしまうケースもありますので空腹時に服用して不快感がある場合は食後に服用するようにしましょう。

生理周期に合わせてボンキュートを服用

次にボンキュートの成分であるプエラリアミリフィカは生理が始まってから4日~5日後に飲み始めると効果が上がるとされてます。その理由はエストロゲンが分泌される時期と重なるためバストアップの効果も上がるのです。

また黄体期にボンキュート摂取するとホルモンバランスを崩してしまうこともありますので注意しましょう。

ボンキュートを飲んでエクササイズ

最後にボンキュートを飲むのと同時にバストアップのためのエクササイズをするとさらに効果が上がりやすくなります。なかなか忙しくてエクササイズをする時間もないといった方もいると思いますが簡単にできる方法を3つご紹介したいと思います。

肩甲骨ストレッチ

まず肩に両手をのせて大きな円を描くように10回ずつ回しましょう。このエクササイズのポイントは腕だけで回さないで肩甲骨から回すようにしましょう。

リンパエクササイズ

腕を後ろでに回した状態で手を組みます。この時腕はくの字の角度になるようにしましょう。そのまま下の方向に肘を伸ばします。この動作を5回繰り返します。ポイントは肘を最後までしっかり伸ばすことです。

合掌ポーズエクササイズ

背筋を伸ばして胸の前で合掌のポーズをします。両手に力を入れて10秒掛けて息を吐ききります。次に指先を下に向けて両手に力を入れて10秒掛けて息を吐ききります。また上向きで合掌のポーズをした時に右向きで10秒やって左向きで10秒といった感じの動きを加えるとさらに効果はアップします。

以上でボンキュートの効果を上げる3つの方法ですがどれもちょっとした時間で実践できる方法なので忙しい方も簡単にできると思いますのでぜひ試してみてください。

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